12月18日の日替わりメッセージは

バタバタする師走こそ、深呼吸

慌ただしい年末。いつの間にか息が浅くなっていませんか？そんな時は深呼吸を！鼻から３秒吸って口から６秒かけてゆっくり吐きます。気づいた時に、深呼吸を心がけ、リラックスする時間を意識しましょう。

それでは、また明日。

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