11月19日の日替わりメッセージは

骨から全身若返り

「かかと落とし」で骨から元気になりましょう。椅子に座りかかとを上げ下げし、下げる時に地面にかかとを強く打つ。それだけで骨細胞を丈夫にするホルモン『オステオカルシン』が分泌されます。1日5分でOKですよ。。

それでは、また明日。

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