3月30日の日替わりメッセージは

『カルシウム』

皆さん、骨粗しょう症や高血圧予防には、カルシウムを摂りましょう。カルシウムを多く含む食材は、牛乳、小松菜、煮干し、大根の葉、にしん、木綿豆腐などです。イライラを抑える精神安定作用もあります。

それではまた明日。

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