毎朝ベッドから出る前に

12月9日の「日替わりメッセージ」は

『毎朝ベッドから出る前に』

寒い朝は筋肉や血管が縮まって血流が悪くなっています。ベッドから出る前に10回ほど足首を回してみましょう。血流が良くなってポカポカしてくるはず！心臓や血管への負担も減らせますので、ぜひお試し下さい♪それでは、また明日。

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