一緒に体を動かしましょう

11月22日の「日替わりメッセージ」は

『一緒に体を動かしましょう』

さぁ、今から軽く肩のストレッチをしましょう♪息を吸いながら両肩をう～んと上げて、息を吐きながらストンと落とす。もう一度肩を上げて、ストン。首をゆっくり回して、はい、おしまい！肩のあたりが少し軽くなりましたか？それでは、また明日。

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