朝の味噌汁で快眠

3月17日の日替わりメッセージは

『朝の味噌汁で快眠』

味噌汁を摂ることで、眠りを促進するホルモン「メラトニン」の分泌が高まり、睡眠の質が良くなります。メラトニンを作るには約１６時間かかるので、ポイントは朝に食べること。体も温まり一石二鳥ですよ。それでは、また明日。

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