１週間に９０分以上の散歩を。

05月07日の日替わりメッセージは

『１週間に９０分以上の散歩を。』

１週間に９０分以上、自然のなかで散歩をすると悲しみなどの感情が和らぎ、海外ではウォーキングセラピーとも言うそうです。近くの公園でも十分です。歩く時間を増やして、気分もラクになりましょう。それでは、また明日。

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