食事の前に深呼吸

5月26日の日替わりメッセージは

『食事の前に深呼吸』

最近、食事をしているとよく咳込む、なんてことありませんか。そんな時は食事の前に両手をあげて３秒間の深呼吸。これだけで飲み込みがスムーズになり、気管に入ってむせるのを防げるそうですよ。実践してみてください。それではまた明日。

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