たまにはストレッチを

11月22日の日替わりメッセージは

『たまにはストレッチを』

皆さん、長時間同じ姿勢でテレビを見たり、コタツに入りっぱなしだったりしませんか？１時間に１回は立ち上がり、同じ姿勢をとらないようにしましょう。無理のない範囲でストレッチするとリフレッシュできますよ。それでは、また明日。

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