メッセージを聞きながら深呼吸

11月14日の日替わりメッセージは

『メッセージを聞きながら深呼吸』

このメッセージで何度もお伝えしていますが、深い呼吸はとても大切。鼻から息を吸い、口からゆっくりお腹をへこませて全部吐き切ります。メッセージを聞きながらの深呼吸、毎日の習慣にしてください。それではまた明日。

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