わき腹のばし

9月26日の日替わりメッセージは

『わき腹のばし』

今日は、簡単なストレッチです♪胸の前で手を組み、息を吸いながら手のひらで天井を押すように上に伸び、息を吐きながら腰を左右に振ります。わき腹を伸ばすと上半身のこわばりが取れ、呼吸も深まりますよ！それでは、また明日。

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