シャワーの時のひと工夫

9月17日の日替わりメッセージは

『シャワーの時のひと工夫』

お風呂をシャワーでさっとすませる時は、お湯を体温より少し高い温度に設定し、脇の下や耳のすぐ下、足や腕の付け根、膝の後ろなどのリンパ節を温めてください！リンパや血液の流れが良くなり、体も温まりますよ♪それでは、また明日。

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