かかとを上げてグーパー体操

4月14日の「日替わりメッセージ」は

『かかとを上げてグーパー体操』

さぁ、今日も体操をしましょう♪手を前に伸ばしてグーに握ったりパーに開いたり。同時にかかとを上げたり下げたりしてつま先立ちを繰り返すのもいいですよ！このメッセージを聞きながら、明日も明後日も続けてみてください♪それではまた明日。

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