水分補給が大切

7月16日の日替わりメッセージは

『水分補給が大切』

今年の夏はさらに暑くなりそうです。１日に必要な水分量は2.５ℓ。飲む量としたら1〜１.５ℓが必要です。起床時、朝食時、10時、昼食時、15時、夕食時、就寝前の約７回、コップ１杯の水を飲むことをオススメします。それでは、また明日。

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