寝る前は、良かったことを思い出して

9月05日の日替わりメッセージは

 

『寝る前は、良かったことを思い出して』

寝る前はつい、一日の反省をしがち。今日からは、良かったこと、頑張ったことを思い出すようにしませんか。それだけでもストレスは減るし、睡眠の質もうんと良くなります。さぁ今夜から、始めましょう。それでは、また明日。

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