9月5日の「日替わりメッセージ」は

『深呼吸』

今日は、この電話口で一緒に深呼吸をしませんか？始めますよ！鼻から大きく息を吸って、口からそれをぜ～んぶ吐いて、お腹をぺったんこにして、また鼻から息を吸って、吐いて。体中に新鮮な空気を送り込んでリフレッシュしましょう♪それでは、また明日。

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9月4日の「日替わりメッセージ」は

『入浴法』

夏の疲れが残り、体がだるいという事はありませんか？だるさ対策には、入浴と睡眠が大切です！夏場シャワーだった方も、湯船にゆっくりと浸かり、リラックスしてから就寝しましょう。体の緊張がほぐれてだるさが解消出来ますよ♪それでは、また明日。

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9月3日の「日替わりメッセージ」は

『川柳』

今日は、食欲の秋にちなんだ川柳をご紹介♪「健康は　笑顔満腹　腹八分、健康は　笑顔満腹　腹八分｣食欲の秋とはいえ、食事はバランス良く腹八分に。沢山笑って、健康にお過ごしくださいね♪それでは、また明日。

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9月2日の「日替わりメッセージ」は

『コーヒーのなるほど！』

皆様、コーヒーはお好きですか？１８世紀のフランスやイギリスでは熱いコーヒーを冷ます為、お皿に移して飲んでいたそうです！コーヒーカップの下にお皿を置くのはその名残。時の流れと共に習慣も変わるものですね♪それでは、また明日。

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9月1日の「日替わりメッセージ」は

『ご挨拶』

今日から９月。今月は私馬場尚子が皆様に元気とメッセージをお届けします♪少しずつ気温の変化が現れ、体調を崩しやすくなりがちです。夏用の寝具・パジャマは秋用のものに変えるなど、体温調節なさってくださいね！それでは、また明日。

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8月31日の「日替わりメッセージ」は

『ご挨拶』

今日で８月も終わり。明日からまた新たな声でメッセージをお届けします。残暑厳しいですが、秋刀魚や梨など、秋の味覚が店頭に並び出す頃♪秋を先取りして、９月も元気にお過ごし下さいね♪８月担当桂やすこでした。それでは、また明日。

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8月30日の「日替わりメッセージ」は

『香りで感じる秋』

散歩の途中、どこからともなく甘く懐かしい香りを感じたら、それはきっと金木犀です♪オレンジ色の小さな花の香りが知らせてくれる、秋の訪れ。開花期間は短く、一週間ほど。今年は秋の香り、存分に楽しみましょう！では、また明日。

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8月29日の「日替わりメッセージ」は

『名言』

今日はヘレンケラーの名言を紹介します！「顔をいつも太陽のほうに向けて。影なんて見ることはないわ」どうですか。彼女らしい前向きな言葉ですね。太陽に顔を向けて咲くひまわりのように、暑さに負けず元気に過ごしましょう♪それでは、また明日。

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8月28日の「日替わりメッセージ」は

『梨で残暑の疲れを』

今が旬の梨。皮に色むらがなく横に大きくハリがあるものを選びましょう。胃もたれにや高血圧予防など万能な果物です！アミノ酸も含んでいるので残暑の疲れも取ることができます！食後のデザートに梨はいかがですか？それでは、また明日。

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8月27日の「日替わりメッセージ」は

『今週も残暑厳しく』

週末はまた猛暑日となり、暑かったですね〜。8月最後の1週間、今週も厳しい残暑が続き、まだしばらく、秋はおあずけとなりそうです。暑さに負けず、今週も元気に過ごしましょう。それではまた明日。

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