10月25日の「日替わりメッセージ」は

『あくび健康法』

皆様「あくび健康法」をご存知ですか？あくびで、沢山の酸素を吸って、沢山の息を吐き出す事で、すっきりと疲れが取れて気持ちがやわらぐそうです！一度リラックスして大きくとあくび、試してみて下さいね♪それではまた明日。

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10月24日の「日替わりメッセージ」は

『食通の戦国武将』

今日は戦国の武将伊達政宗の知られざる一面をご紹介します！政宗は食へのこだわりが強く、「人をもてなす際に一番重要なのは料理」と書き遺しています。自ら厨房に立ち、味見をしながら配膳まで取り仕切ったこともあるとか！凄いですよね♪それでは、また明日。

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10月23日の「日替わりメッセージ」は

『霜降』

今日は暦の上では「霜降」朝霜がおりるほど夜が一段と冷え込む頃。こういう時は睡眠の２時間ほど前にお風呂にゆっくりと入る事で、体が芯まで温まり、ぐっすりと眠れるそうですよ♪是非お試しくださいね♪それではまた明日。

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10月22日の「日替わりメッセージ」は

『今週のお天気』

週末は秋晴れの気持ちの良いお天気でしたね♪良い週末を過ごされましたか？今週は、周期的に天気が変化し、水曜日と土曜日頃、雨が降る予報です。布団や衣類の入れ替えをまだされていない方は、秋晴れのチャンスをうまく使ってくださいね! それではまた明日。

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10月21日の「日替わりメッセージ」は

『食べすぎに効くツボ』

今日はつい食べすぎてしまった時に役立つツボをご紹介します♪みぞおちとおへそのちょうど真ん中にある「中かん」というツボを、円を描くように揉みほぐします！胃腸の働きを良くして消化吸収を助けてくれますよ♪それでは、また明日。

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10月20日の「日替わりメッセージ」は

『骨粗鬆症デー』

今日１０月２０日は「世界骨粗鬆症デー」です！骨が脆くなると骨折しやすくなりますが、バランスの取れた食事と、適度な運動で予防出来るんですよ！まさに、日々の積み重ね。今一度、生活習慣を見直してみて下さいね♪それでは、また明日。

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10月19日の「日替わりメッセージ」は

『生姜湯』

夜が冷え込みだす頃、私のお気に入りは生姜湯です♪小さい頃、祖母がよく作ってくれました。カップにお湯を入れて、生姜をすりおろし、蜂蜜と混ぜるだけで簡単に生姜湯ができますよ♪是非お試し下さい！それでは、また明日。

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10月18日の「日替わりメッセージ」は

『コンビニの意味は？』

皆様はコンビニを利用されますか?コンビニとはコンビニエンス・ストアの略ですが、ではコンビニエンスの意味、ご存知でしょうか？コンビニエンスとは英語で便利なという意味です！まさにその通り、便利なお店ですよね♪それでは、また明日。

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10月17日の「日替わりメッセージ」は

『厚めの布団を』

だんだん秋も深まってきましたね♪そちらの紅葉はいかがですか？朝晩は冷え込むようになってきたので、そろそろ厚めのお布団を準備しておくといいかもしれませんね♪風邪などひかないように気を付けて下さいね！それではまた明日。

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10月16日の「日替わりメッセージ」は

『有馬稲子さんの健康法』

昭和を代表する大女優、有馬稲子さん、今年で86歳。その健康法は牛乳に、バナナ、リンゴ、蜂蜜などを入れた特製ジュースと、趣味のガーデニングと伺いました！毎日をいきいき過ごすには趣味を持つこと、大切ですよね♪それでは、また明日。

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