4月25日の日替わりメッセージ」は

『肺のストレッチ』

今日は深呼吸で肺をストレッチ。まず鼻から大きく息を吸います。次にゆっくり口から吐いて。お腹が引っ込むまでぜ～んぶ吐いたら、また鼻から吸って吐く。深い呼吸は血圧を下げる効果もあるんですよ。それでは、また明日。

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4月24日の日替わりメッセージ」は

『今が旬のタケノコ』

今が旬のタケノコ。根元が白く柔らかいタケノコを選びましょう。最近ではスーパーでカットしたものが売っていて、下ごしらえがいりませんので、とても便利です。今晩のおかずにタケノコ料理はいかがですか？それでは、また明日。

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4月23日の日替わりメッセージ」は

『さだまさしさんの言葉』

今日は歌手さだまさしさんの言葉をご紹介「幸福というのは、いつも持ち歩いているものです。みんなのポケットにも、たくさん入っているんですよ。」何気なく過ごせる日々、その事に改めて感謝したいものですね。それでは、また明日。

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4月22日の日替わりメッセージ」は

『転倒防止について』

家での転倒で危険度が高い場所は、なんと居間なんです。平坦な場所は油断しがちで、足を上げたつもりで踏み出して転んだり、カーペットの縁でつまずいたりすることが多いので注意してくださいね。それでは、また明日。

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4月21日の日替わりメッセージ」は

『忠臣蔵のきっかけ』

映画やドラマなどで取り上げられる忠臣蔵。きっかけとなった江戸城松の大廊下での刃傷沙汰があったのは１７０１年４月２１日でした。この日から約２年半後の師走に、赤穂浪士４７名の討ち入りが決行されたのです。それでは、また明日。

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4月20日の日替わりメッセージ」は

『咲く卯の花と食べる卯の花』

旧暦の４月を卯月というのは卯の花が咲く頃だからという説があります。お豆腐のおからを卯の花というのは白くて小さいその姿が似ているから。食べる卯の花は栄養たっぷり。今日のおかずにいかがですか。それでは、また明日。

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4月19日の日替わりメッセージ」は

『鍵をかけましょう』

最近は在宅中に忍び込む泥棒もいます。わずか数分の隙に侵入するので、ゴミ出しなどちょっとした外出でも必ず鍵をかけましょう。外から人目につきにくい家の裏側の浴室やトイレの小窓も必ず施錠してください。それでは、また明日。

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4月18日の日替わりメッセージ」は

『番組が変わる４月』

テレビやラジオの番組が一新する４月。いままで馴染みにしていた番組がなくなるのは寂しいですが、新たな出会いに発見や楽しみが見つかるかもしれません。変化を楽しむのも「若さの秘訣」ですよ！それでは、また明日。

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4月17日の日替わりメッセージ」は

『関東と関西の桜餅』

皆様、桜餅はお好きですか。関東の桜餅は小麦粉を使った薄い生地で餡を包みます。でも、関西では道明寺粉を使うのが主流です。皆様の地域ではどうですか。いずれにしても餡の甘さと葉っぱの塩味が絶妙です。それでは、また明日。

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4月16日の日替わりメッセージ」は

『つばめは幸せの使者』

春になると、日本にやってくるつばめ。稲の害虫などを食べてくれるので、「田の守り神」と言われています。豊作をもたらす縁起の良い鳥だから、家の軒先に巣を作っても、「取り壊さないで」と言われるんですよ。それでは、また明日。

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