9月22日の日替わりメッセージは

ぶどう

ぶどうは毎日食べても大丈夫ですが、糖質が多いため食べる量には気を付けましょう。夕方以降は食事で摂ったエネルギーが使われずに中性脂肪として貯蔵されてしまいます。 活動量の多い朝や昼間に食べることがオススメです。

それでは、また明日。

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