9月16日の日替わりメッセージは

夕方眠くなったら耳を引っ張る

午後3時頃までの30分以内の昼寝は疲労回復の効果が期待できます。ただ夕方30分以上のうたた寝は健康を損なうこともあるとか。 夕方に眠たくなったら耳を引っ張ると脳が刺激され眠気が治ります。

それでは、また明日。

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