5月22日の日替わりメッセージは

太ったかな？と思ったら

最近、食べすぎて太ったかなぁと感じたら、ご飯茶碗を小さなものに変えてみましょう。ご飯を大きな茶碗に少なく盛るよりも、見た目からも満足感が得られますよ。ちょっとしたことでも工夫が大事ですね。

それでは、また明日。

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