11月9日の日替わりメッセージは

コップ１杯の白湯で脱水予防

就寝中は約コップ一杯分の水分を汗で失うといわれています。寝る前と目覚めに、白湯を飲みましょう。ゆっくりと時間をかけて少しずつ飲むことで、全身の血流を良くしたり、内臓を温めたりするそうですよ。

それでは、また明日。

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