7月9日の日替わりメッセージは

野菜の食べ方

１日に必要な野菜摂取量は３５０gとされていますが、一度に３５０gの野菜を食べるのは難しいですよね。おすすめは朝７０g、昼１４０g、夜１４０gと、分けて食べること。これなら、続けられそうです。

それでは、また明日。

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