10月30日の日替わりメッセージは

 

『果物は朝に適量を摂るのがおすすめ』

果物はビタミンCやミネラルの補給に役立ちます。１日に２００gが目安で、柿なら中くらいを１個、ブドウなら小さめを１房です。1日のスタートとなる朝に摂ると就寝中に失われた栄養素を効果的に補給できますよ。それでは、また明日。

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