10月9日の日替わりメッセージは

 

『ビタミンＡ』

今回はレバー、うなぎ、卵、緑黄色野菜などに多く含まれている「ビタミンA」についてのお話。不足すると暗い所で目が見えなくなる“とり目”と呼ばれる欠乏症が起こることがあります。ただし摂り過ぎは肝障害などの副作用を起こすこともあるので要注意です。それでは、また明日。

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