6月06日の日替わりメッセージは

『腕振り体操』

今日は座って行える腕振り体操を紹介します。椅子に座り、両足は床についたまま、両腕のひじを軽く曲げて前後に大きく振りましょう。これならテレビを見ながらできますね。肩や背中のコリも解消しますよ。それでは、また明日。

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